Lifestyle
Haar olie gebruiken zonder je haar te verzwaren: dit zijn de goedkope opties die werken
Je doet een paar druppels haar olie in je handen, werkt het door je haar, en een uur later ziet het eruit…
Blog
Gezond leven hoeft niet duur te zijn
Gezondheid
Persoonlijke hygiëne thuis: welke gewoontes maken echt het verschil voor je gezondheid
Je bent de derde collega deze maand met een loopneus, terwijl je écht het gevoel hebt dat je keurig op je hygiëne…
Gezondheid
Huidverzorging voor mannen: een simpele en goedkope routine die echt werkt
Je trekt elke ochtend dezelfde zeep door je gezicht die je ook voor je handen gebruikt, of je pakt even de douchegel…
Gezondheid
Bewegen op hogere leeftijd: goedkope en effectieve manieren om actief te blijven
Je staat op van de bank na een middagje televisie en voelt meteen hoe stijf je rug is. Of je loopt de…
Gezondheid
Ademhalingsoefeningen die je direct kunt doen om stress te verminderen, gratis en zonder app
Je zit in een vergadering die zo begint, je hart klopt iets te snel en je hoofd zit vol. Of je ligt…
Gezondheid
Hoe herken je of het je gezondheid of je welzijn is dat aandacht nodig heeft
Je hebt al drie keer deze week moe wakker gemaakt, en je weet niet of je een bloedonderzoek moet aanvragen of gewoon…
Gezondheid
Vitamine B12 voor vegans en vegetariërs: genoeg binnenkrijgen via voeding zonder supplementen te kopen
Je pakt een pak verrijkte sojamelk uit de koelkast en vraagt je af of je hiermee genoeg vitamine B12 binnenkrijgt, of dat…
Gezondheid
Vitamine D tekort in de herfst: herken de symptomen en pak het goedkoop aan
Je voelt je de laatste weken wat moe, je spieren zijn wat stijf en je humeur is er niet beter op geworden,…
Gezondheid
Hoe lichttemperatuur en verlichting in je slaapkamer je slaapkwaliteit beinvloeden (en hoe je dat goedkoop aanpast)
Je geeuwt al een uur op de bank, maar zodra je in bed ligt, ben je klaarwakker. Het licht in de slaapkamer…
Gezondheid
Hoe sociale media je stemming beïnvloeden en wat je er gratis aan doet
Je legt je telefoon neer na een halfuur scrollen en voelt je moeier dan daarvoor, een beetje geïrriteerd, of gewoon wat leger.…