Gezondheid
Bewegen op hogere leeftijd: goedkope en effectieve manieren om actief te blijven
Je staat op van de bank na een middagje televisie en voelt meteen hoe stijf je rug is. Of je loopt de…
Categorie: Vitaliteit
Alle artikelen over vitaliteit.
Gezondheid
Ademhalingsoefeningen die je direct kunt doen om stress te verminderen, gratis en zonder app
Je zit in een vergadering die zo begint, je hart klopt iets te snel en je hoofd zit vol. Of je ligt…
Gezondheid
Hoe herken je of het je gezondheid of je welzijn is dat aandacht nodig heeft
Je hebt al drie keer deze week moe wakker gemaakt, en je weet niet of je een bloedonderzoek moet aanvragen of gewoon…
Gezondheid
Vitamine B12 voor vegans en vegetariërs: genoeg binnenkrijgen via voeding zonder supplementen te kopen
Je pakt een pak verrijkte sojamelk uit de koelkast en vraagt je af of je hiermee genoeg vitamine B12 binnenkrijgt, of dat…
Gezondheid
Vitamine D tekort in de herfst: herken de symptomen en pak het goedkoop aan
Je voelt je de laatste weken wat moe, je spieren zijn wat stijf en je humeur is er niet beter op geworden,…
Gezondheid
Hoe lichttemperatuur en verlichting in je slaapkamer je slaapkwaliteit beinvloeden (en hoe je dat goedkoop aanpast)
Je geeuwt al een uur op de bank, maar zodra je in bed ligt, ben je klaarwakker. Het licht in de slaapkamer…
Gezondheid
Hoe sociale media je stemming beïnvloeden en wat je er gratis aan doet
Je legt je telefoon neer na een halfuur scrollen en voelt je moeier dan daarvoor, een beetje geïrriteerd, of gewoon wat leger.…
Gezondheid
Noten als vervanger voor dure supplementen: wat levert het je op per dag
Je hebt net online weer een pot magnesiumcapsules besteld, samen met een zakje eiwitpoeder en een doosje omega-3 softgels. Zonder er echt…
Gezondheid
Positieve gezondheid in de praktijk: wat betekent het en hoe begin je ermee
Je huisarts vraagt hoe het met je gaat, en voor je het weet heb je het niet over je kniepijn maar over…
Gezondheid
Gezonde bloeddruk behouden zonder dure middelen: dit kun je zelf doen
Je staat op, en terwijl je koffiezet, merk je dat lichte druk achter je ogen die er al een tijdje zit. Of…